Wielkimi krokami zbliżamy się do tłustego czwartku, który jest jedną z najsmaczniejszych polskich tradycji. Niestety, w czasach wysokoprzetworzonej żywności musimy bardzo uważać na to, co jemy, by zachować dobre zdrowie i wymarzoną sylwetkę. Podpowiadamy, jakie słodycze jeść w trakcie odchudzania.

Zwróć uwagę na to, co i jak jesz

Osoby, które chcą schudnąć, mają tendencję do niezdrowego ograniczania kaloryczności posiłków. Przerzucenie się z 2000 kalorii na 1200 nigdy nie będzie zdrowe, a utracona waga szybko wróci, gdy wrócimy do starych nawyków, a wrócimy na pewno. Znacznie zdrowsze i skuteczniejsze jest zastąpienie wysokoprzetworzonych posiłków domowymi. Całkowita rezygnacja z cukru w napojach i odstawienie napojów gazowanych w wielu przypadkach pozwoli osiągnąć deficyt kaloryczny potrzebny do zrzucenia wagi. Ważne, by wciąż dostarczać organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. A jakie słodycze warto jeść na diecie? Te zdrowsze, na przykład ciasta przygotowywane w domu. Nie zawierają one szkodliwych tłuszczów trans i mają zdecydowanie mniej cukru. Można również postawić na dobrej jakości czekoladę, lody naturalne i desery owocowe. Oczywiście nie należy jeść słodyczy codziennie, ale od czasu do czasu jak najbardziej można!